weglowodany zdrowie

INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! 35. TEMAT. __DIETA RACJONALNA; tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; KREW, WYDZIELINY, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, jest to absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA [...]

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42 Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o [...]

Blue hope realne , sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to [...]

► Ale czy są przeciwwskazania do ilości 60g dziennie z tych trzech? Ogólnych przeciwwskazań nie ma. Kwestia ogólnej diety i indywidualnych uwarunkowań. To tak jak z resztą jedzenia. Nie ma jakichś wyraźnych przeciwwskazań do spożywania świeżych owoców, ale tak jak w Twoim przypadku jedząc kilka kilogramów owoców można przesadzić dość mocno z [...]

Lud się dopomina to trzeba cos napisać%-) Tak jak wspomniał Georgu siedzę w obsranych pampersach- oczywiście swoich, gdyż jak Banan słusznie zauważył, praca mnie pochłonęła%-) Żartuję- Kuba miał na myśli swoje tena pantsy. U mnie ogólnie wszystko OK, już z tydzień temu miałem coś napisać, ale nie będę ukrywał, że jak mam wolną chwilę, to poza [...]

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym?? I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 [...]

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym? OK, DAJ WIECEJ TLUSZCY TO I KALORI PODBIJESZ, TYM BARZDIEJ JAK JESTES [...]

Marcin śmiało bo jak wiesz jest wiele szkół czy też metod i u wielu osób różnie się to sprawdza. Tutaj znowu grają rolę następujące czynniki: finanse, czas, strawność(chodzi mi czy od razu po treningu bez problemu trawisz dużą ilość ryżu), cel treningowy itd. Jeżeli robisz masę(a wiem że robisz ;-) ) to najlepiej po treningu przyjąć łatwo [...]

Ostatnio niestety panuje moda na jak najszybszy powrót do formy po ciąży :-( Wiele dziewczyn chwali się zmianami w 2-3 miesiące, zaczynają ćwiczyć już w pierwszym miesiącu po porodzie, a w tym całym wyścigu zdrowie schodzi na drugi plan. Jak zostało napisane wyżej, organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do stanu początkowego. Chodzi o odzyskanie [...]

Zresztą nawet teraz kiedy mam wolne od treningów to trzymam dietę wg wytycznych, więc forma utrzymywana cały czas :-) Utrzymywanie diety z 0ww w okresie choroby i rekonwalescencji nie jest mądre. Jak się jest chorym to się nie patrzy na rozkłady, bo zdrowie ważniejsze niż "forma". Mam wrażenie,że coś jest nie tak, głównie z głową, skoro myślisz, [...]

b]1) Dane: Data Urodzenia: 1989r. Staż: 1,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~70kg Wzrost: 175cm Biceps: 36 Klatka: 106 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 80 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: ~82/84 Wzrost: 175 Biceps: 40 Klatka: 112 Pas: 84 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 115 Wyciskanie Barki: poprostu nie sprawdzam [...]

Co jeść, by mieć płaski brzuch? Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta [...]

Straciłeś 12 kg, przeciętna osoba odwiedzająca ten dział czytając Twoje wypowiedzi może mieć nieodparte wrażenie, że masz większą wiedzę na temat diet niskoweglowodanowych, ale tak nie jest i naśladowanie tego co robiłeś nie do końca jest dobrym pomysłem... Np: UWAGA!!! PIJ DUZO!!! Dieta ta powoduje zakwaszenie organizmu, dlatego im wiecej plynow [...]

ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme – najwyższej jakości koncentrat białka serwatki o znakomitej wartości biologicznej BV=104, wzmocniony znaczną dawką wartościowego peptydu L-glutaminy, niezbędnych witamin i minerałów oraz lecytyny. Dzięki wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych ACTIVITA [...]

[...] Obserwuje swoich rowniesnikow ktorzy maja juz wiele problemow zdrowotnych(jak np nadcisnienie i wiele innych komplikacji) Oni nigdy nie cwiczyli za to codziennie jedli weglowodany proste laczac je z tluszczami zwierzecymi. Popijali piwo, palili papierosy i zaczelo to wychodzic.. Moge smialo powiedziec ze sport mnie od tego uchronil i chce w [...]

może ci się przyda- W nawiązaniu do możliwości diagnostycznych aparatu EAV – wg elektroakupuntury dra Volla (patrz: Informator Medyczny, Styczeń 2011) - należałoby poszerzyć tematykę występowania grzybów, bakterii, pasożytów i innych toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo [...]

Jakiś "błąd forum" uciął moją wypowiedź. Chciałbym dopisać, że jak wygram z youtube, to wrzucę przy okazji jeszcze 3 moje walki z tegorocznego pucharu polski. Dalej... SUPLEMENTACJA: Na "pierwszy ogień" wybrałem: -beta-alanine (w sumie całe 3 miesiace planuję pociagnąć na tym aminokwasie); -recovery drink (przy najcięższych [...]

[...] regeneracji jest przez to wydłużony, ty zmęczony i niezdolny do następnych treningów). tez tak uwazam zeby po treningu pic wpc ale nie tylko bialko ale rowniez i weglowodany wplywaja na regeneracje po treningowa, musze tez dodac ze ostatnie badania pokazuja korzystniejszy wplyw antykataboliczny przyjecia wpc i wegli przed treningiem [...]

Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]

Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]